우리 몸을 지키는 천연 항산화 물질 폴리페놀의 종류, 효능, 풍부한 식품, 그리고 섭취 팁까지
폴리페놀은 식물에 자연적으로 존재하는 항산화 성분으로, 우리 몸의 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하고 다양한 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.1. 폴리페놀은 무엇인가?폴리페놀은 식물이 자신을 보호하기 위해 만들어내는 식물성 항산화 물질의 한 종류입니다.빛, 해충, 환경 스트레스 등 외부 요인으로부터 스스로를 방어하기 위해 만들어지는 물질이다 보니, 자연스럽게 우리 몸에서도 보호 역할을 해주는 특징을 갖습니다.폴리페놀의 주요 특징강력한 항산화 작용항염 효과세포 손상 예방혈관 건강 지원면역력 보조폴리페놀은 약 8,000종 이상 존재하는 것으로 알려져 있으며, 종류에 따라 특징과 효과가 조금씩 다릅니다. 우리가 흔히 먹는 과일, 채소, 차, 견과류 등에 모두 다양한 형태의 폴리페놀이 들어 있습니다..
