본문 바로가기
반응형

분류 전체보기

 (101)
7월 22일부터 단말기 유통법 폐지! 뭐가 달라질까요? 1. 다양한 형태의 단말기 지원금 영업 경쟁이 가능해집니다.· 이제는 사라져요!- 이통동신사의 단말기 지원금 공시 의무.- 유통점의 추가지원금 상한.- 가입유형별·요금제별 지원금 차별금지 규정.· 이용자에게 단말기 지원금 정보가 공개돼요!- 개별 대리점 및 판매점을 통해 안내.- 이동통신사 홈페이지에서 공개.2. 이동통신사 요금할인 혜택을 받는 이용자도 유통점의 추가지원금을 받을 수 있어요!· 지금까지는 이랬어요.공시지원금+추가지원금(공시지원금의 15% 이내 제한) 또는 25% 요금할인(추가지원금 지급 X).· 앞으로는 이렇게 되요!공통지원금*+추가지원금* 또는 25% 요금할인+추가지원금*.* 이통사가 단말기 구매자에게 제공하는 지원금(금액 동일).* 유통점이 자율적으로 책정한 지원금.3. 이용자 보호 ..
인천 시민이라면 주목! 전통시장 스탬프투어로 최대75000원 혜택받으세요~ 2025 인천 전통시장 스탬프투어로 떠나는 알뜰 즐거움 여행!인천시와 인천관광공사가 전통시장의 숨은 매력을 널리 알리고 지역 경제를 살리기 위해 ‘매력으뜸 전통시장 육성사업’의 하나로 『2025 인천 전통시장 스탬프투어』를 개최합니다!이번 스탬프투어는 7월 18일(금)부터 11월 30일(일)까지 두 차례에 걸쳐 진행되며, 더 길어진 참여기간과 알찬 혜택으로 돌아왔어요.1. 행사 기간 및 참여 시장1차: 7월 18일 ~ 9월 30일, 8개 시장 2차: 9월 18일 ~ 11월 30일, 8개시중구, 동구, 미추홀구, 남동구, 부평구, 강화군, 계양구, 연수구 등 총 8개 구, 16개 전통시장이 참여합니다!특히 이번에는 연수구의 옥련시장, 송도역전시장이 새롭게 합류해 더 다채로운 시장을 만나보실 수 있어요.2...
중년여성, 왜 살이 더 잘 찔까요? 중년여성에게 맞는 체중 감량 원칙! 나이가 들수록 예전과 똑같이 먹고 똑같이 움직여도 살이 더 잘 찐다는 이야기를 많이 합니다. 특히 여성은 갱년기와 호르몬 변화로 인해 기초대사량이 감소하고, 지방이 쉽게 축적되는 체질로 바뀌기 쉽습니다.또한 직장, 육아, 가사 등으로 바쁘게 살다 보면 운동은 자연스럽게 뒷전이 되고, 불규칙한 식사와 간식으로 칼로리가 쌓이기 쉽죠. 그렇다면, 중년여성이 건강하게 체중을 줄이려면 어떻게 해야 할까요? 답은 꾸준한 실천이 가능한 ‘식단 + 운동 습관’에 있습니다.✅ 중년여성에게 맞는 체중 감량 원칙중년여성의 다이어트는 단순한 ‘단기 감량’이 목표가 되어서는 안 됩니다. 체중을 무작정 줄이면 근육량이 감소해 기초대사량이 더 떨어지고, 요요 현상이 쉽게 옵니다. 그러므로 근육을 지키면서 체지방만 줄이는 것이 핵심..
열대야를 슬기롭게 이겨내는 방법 – 잠 못 드는 여름밤을 위한 꿀팁 모음 여름이 깊어갈수록 우리를 괴롭히는 불청객이 있습니다. 바로 열대야입니다. 낮 동안 달궈진 아스팔트와 콘크리트 건물이 밤에도 식지 않으면서, 밤 기온이 25도 이상으로 유지되는 현상을 열대야라고 합니다.1. 자기 전 시원한 샤워로 체온 낮추기열대야를 이겨내기 위해 가장 간단하면서도 효과적인 방법 중 하나는 자기 전 미지근한 물로 샤워를 하는 것입니다. 흔히 찬물로 샤워를 하면 시원해질 것 같지만, 오히려 갑작스런 찬물 샤워는 피부의 모공을 닫아 열 배출을 방해할 수 있습니다.따라서 미지근한 물로 가볍게 샤워를 해 피부의 열기를 식혀주고, 몸의 땀을 씻어내면 훨씬 산뜻한 상태로 잠자리에 들 수 있습니다. 샤워 후에는 물기를 완전히 닦지 말고, 약간 남겨둔 채로 선풍기 바람을 쐬면 체온이 조금 더 빨리 내려갑..
대상포진 예방접종, 언제 맞아야 할까? 시기부터 주의사항까지! 안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 대상포진 예방접종 시기와 관련된 모든 정보를 한 번에 정리해 드리겠습니다. 특히 최근에는 건강검진이나 병원 방문 시 의사 선생님께서 대상포진 예방접종을 권유하는 경우가 많아졌습니다. 하지만 언제 맞아야 하는지, 누구에게 꼭 필요한지, 시기와 주의사항은 어떤지 잘 모르는 분들이 많으시죠? 이번 글에서는 대상포진 예방접종의 필요성부터 접종 권장 연령, 시기별 특징, 주의할 점까지 꼼꼼히 알려드릴게요.대상포진이란?먼저 대상포진이 무엇인지 간단히 짚고 넘어가겠습니다. 대상포진은 어릴 적 수두에 걸렸던 바이러스가 신경절에 잠복해 있다가 면역력이 약해질 때 재활성화되어 나타나는 질환입니다. 몸 한쪽 신경을 따라 띠 모양으로 물집과 심한 통증이 나타나기 때문에 ‘띠 모양 ..
대상포진 증상, 이렇게 나타납니다! 초기에 꼭 알아야 할 모든 것 대상포진은 한 번 걸리면 너무 고통스럽고 후유증도 오래가는 질환으로 유명하죠. 하지만 대부분의 사람들은 ‘띠 모양 물집이 생긴다’ 정도만 알고 계십니다. 대상포진은 초기에 제대로 알고 대처하는 것이 무엇보다 중요하기 때문에 오늘은 대상포진 증상의 전 과정을 단계별로 상세히 알려드릴게요.대상포진, 왜 생길까요?대상포진은 수두-대상포진 바이러스(Varicella Zoster Virus, VZV) 때문에 발생합니다. 어릴 적 수두를 앓으면 이 바이러스가 완전히 사라지지 않고 신경절에 잠복해 있다가, 나이가 들거나 면역력이 약해지면 다시 활성화되면서 대상포진이 됩니다. 특히 50대 이후, 큰 병을 앓거나 스트레스가 극심할 때 잘 나타납니다.대상포진 증상은 어떻게 진행될까요?대상포진은 발병 전 신호 → 초기 증상..
공복혈당 줄이는 방법: 건강한 하루의 시작 현대인의 건강을 위협하는 가장 흔한 문제 중 하나가 바로 혈당 문제입니다. 특히 공복혈당(Fasting Blood Glucose)은 우리가 자고 일어난 직후, 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정되는 혈당 수치로, 당뇨병 전단계 여부를 판단하는 데 중요한 지표로 사용됩니다.공복혈당이 높다는 것은 우리 몸이 인슐린을 제대로 활용하지 못하고 있다는 신호일 수 있으며, 이는 장기적으로 제2형 당뇨병, 심혈관 질환, 비만 등으로 이어질 수 있습니다. 따라서 평소 생활습관을 점검하고, 건강한 방법으로 공복혈당을 조절하는 것이 중요합니다.1. 공복혈당이란 무엇인가?공복혈당은 8시간 이상 금식한 후 측정한 혈당 수치를 말합니다. 일반적으로 다음과 같은 기준으로 분류됩니다:정상: 70~99 mg/dL공복혈당 장애 (당뇨 ..
여름철 건강의 복병, 냉방병 피하는 법! 무더운 여름철이 되면 실내외 온도 차로 인해 생기는 ‘냉방병’ 때문에 고생하는 분들이 많습니다. 특히 사무실, 쇼핑몰, 대중교통 등 냉방이 강하게 설정된 공간에 오래 머무르다 보면 몸이 으슬으슬하고 소화도 잘 안 되는 등 다양한 증상이 나타납니다.냉방병이란 무엇인가요?냉방병은 의학적 질병 명칭이라기보다는, 여름철 실내외의 급격한 온도 차나 과도한 냉방으로 인해 인체가 겪는 다양한 불균형 상태를 통칭하는 용어입니다. 우리 몸은 외부 환경에 맞춰 체온을 조절하는 기능이 있는데, 이 기능이 냉방 환경 속에서 자주 방해받게 되면 자율신경계에 이상이 생기고 각종 증상이 나타나게 되는 것이죠.냉방병의 주요 증상냉방병은 사람마다 증상이 다를 수 있지만, 대표적인 증상은 다음과 같습니다.두통과 어지러움콧물, 코막힘, ..
반응형

티스토리툴바