추위대비법 (1) 썸네일형 리스트형 겨울철 체감기온 급락에도 건강을 지키는 방법 겨울이 깊어질수록 어느 순간 갑자기 공기가 훅 차가워지는 날이 있습니다. “어제까진 견딜 만했는데 오늘은 왜 이렇게 춥지?”라는 말이 나올 정도로 급격한 기온 변화는 우리 몸에 큰 부담을 줍니다. 1. 우리 몸이 급격한 추위에 약한 이유사람의 몸은 일정한 체온을 유지하려고 항상 노력합니다. 그런데 온도가 갑자기 떨어지면 혈관이 급격히 수축하고, 체온을 유지하기 위해 에너지를 더 많이 쓰게 됩니다. 이 과정에서 피로감이 증가하고, 면역력이 일시적으로 떨어지며 감기나 독감에 쉽게 노출될 수 있습니다. 또한 혈관 수축으로 인해 혈압이 오르기 쉬워 심혈관계 질환 위험도 증가합니다.즉, 급격한 추위는 단순히 ‘추운 날씨’가 아니라 신체 균형 전체를 흔드는 요인이 됩니다. 그렇기 때문에 사전 대비와 관리가 매우 중.. 이전 1 다음
