전체 글 (147) 썸네일형 리스트형 오늘부터 역대급 할인행사~지금 당장 이마트로 이마트에서 오늘부터 6일간 고래잇 페스타를 시작합니다.반값 한우, 수박, 전복등 역대급 할인 행사 중이라고 하니 고래잇 페스타 기간 중 이마트에서 풍성한 쇼핑 추천합니다!! 수박, 한우 50% 행사는 너무 좋은 거 같아요. 품절되기 전에 사러 가야겠어요.파이 비스킷 품목, 아이스크림, 대란 30구 할인 행사도 있어요. 아이들이 있는 집이라면 너무 좋은 소식이죠~대게와 오렌지도 저렴하게 살 수 있네요. 호주산 안심 스테이크와 전복은 반값!! 자연산 광어회도 저렴하게 구매가능하네요~라면류도 만두류도~할인!!어린이날 선물도 행사 중이라 마침 선물 고민 중인 분들에게 딱이죠!쟁여 놓고 먹기 좋은 핫도그랑 시리얼도 1+1 세일 중!맥주랑 골뱅이도 이참에 쟁여두면 좋겠어요.다양한 품목들이 1+1 행사 중이라 살게.. 잠 안 올 때 들으면 좋은 클래식 음악 추천! 꿀잠 속으로~~ 현대 사회에서 스트레스, 불규칙한 생활습관, 스마트폰 과다 사용 등으로 인해 수면에 어려움을 겪는 사람들이 많아졌습니다. 특히 머리를 베개에 대고 누웠을 때 멈추지 않는 생각들로 인해 뒤척이는 경우가 많죠. 이런 밤에는 마음을 진정시키고 편안하게 해줄 수 있는 클래식 음악이 큰 도움이 될 수 있습니다.클래식 음악은 복잡하지 않고 자연스럽게 흐르는 선율, 일정한 박자와 부드러운 음색 덕분에 심리적인 안정감을 줍니다. 실제로 여러 연구에서 클래식 음악이 심장박동을 안정시키고, 긴장을 완화하며, 수면 유도에 효과적이라는 결과가 보고된 바 있습니다.이 글에서는 잠이 오지 않을 때 들으면 마음이 차분해지고 깊은 잠으로 이끌어주는 클래식 음악들을 추천해 드리겠습니다. 아래의 곡들을 재생목록에 담아두고, 오늘 밤부터.. 봄철 바다의 선물, 제철 해산물 이야기 따스한 햇살이 퍼지는 봄, 자연은 새로운 시작을 알리듯 싱그러운 생명력을 뿜어냅니다. 바다도 예외는 아닙니다. 겨울 동안 깊은 바닷속에서 영양을 축적한 해산물들이 봄이 되면 가장 맛있고 풍성해지기 때문이죠. 오늘은 봄에 꼭 먹어야 할 제철 해산물을 소개하고, 이를 활용한 간단한 요리 팁도 함께 나눠보겠습니다.1. 봄 제철 해산물의 특징봄 해산물은 추운 겨울 동안 지방과 영양소를 충분히 비축하여 육질이 단단하고 감칠맛이 극대화됩니다. 특히 봄철은 산란기와 겹치는 시기라, 생식기가 발달해 맛뿐만 아니라 영양도 풍부하다는 특징이 있습니다.2. 봄에 꼭 먹어야 할 해산물 BEST 6① 주꾸미봄의 대표적인 별미 중 하나인 주꾸미는 3~5월이 제철입니다. 작은 몸집에도 불구하고 쫄깃한 식감과 고소한 맛으로 사랑받고.. 고혈압 환자에게 추천되는 운동, 주의할 식습관, 일상속 실천팁까지!! 현대인의 고질병 중 하나인 고혈압은 특별한 초기 증상이 없어 ‘침묵의 살인자’라고도 불립니다. 하지만 다행히도 고혈압은 꾸준한 운동과 올바른 식습관을 통해 충분히 관리할 수 있는 질환입니다. 이번 글에서는 고혈압 환자에게 추천되는 운동 종류, 주의할 식습관, 그리고 일상 속 실천 팁까지 모두 정리해 드릴게요. ♣ 고혈압이란?고혈압은 혈관을 흐르는 혈액의 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 성인의 경우, 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단됩니다. 혈압이 높으면 뇌졸중, 심근경색, 신장질환 등의 위험이 커지기 때문에, 조기 관리가 무엇보다 중요합니다.♣ 고혈압에 좋은 운동은?고혈압 환자에게는 유산소 운동이 가장 적합합니다. 심박수를 서서히 올리며 심.. 요오드 과다 섭취의 부작용: 건강한 섭취 가이드 최근 건강기능식품 시장에서 주목받던 고려은단의 ‘멀티비타민 올인원’ 일부 제품이 요오드 성분이 표시 기준 허용치를 초과해(소비기한 27년 2월 10일, 제조번호 1460, 1560mg 크기 정제 60개 제품) 회수 조치를 받으면서 소비자들 사이에 큰 충격을 안겼습니다. 특히 비타민이나 미네랄을 꾸준히 챙겨먹는 분들 사이에서는 ‘요오드 과다섭취가 그렇게 위험한가?’라는 의문이 생기고 있는데요. 이번 포스트에서는 요오드의 역할부터 과잉 섭취 시 발생할 수 있는 부작용, 주의사항, 그리고 건강한 섭취 방법까지 자세히 알아보겠습니다.요오드(Iodine)란 무엇인가?요오드는 인체에 반드시 필요한 필수 미량원소 중 하나로, 주로 갑상선 호르몬의 생성에 관여합니다. 갑상선 호르몬은 기초대사율을 조절하고 에너지 생성,.. 2025년 소상공인 배달·택배비 지원사업 안내 – 지금 신청하세요! 디지털과 물류가 결합된 시대, 소상공인의 경쟁력은 배달과 택배의 효율성에서도 갈립니다. 이에 따라 중소벤처기업부에서는 소상공인을 대상으로 배달·택배비 지원사업을 실시하고 있습니다. 이번 2025년에는 기존 ‘신속지급’에 이어 ‘확인지급’까지 포함된 2차 지원이 시작되었습니다. 1. 사업 개요사업명: 2025년 소상공인 배달·택배비 지원사업(확인지급)신청 시작일: 2025년 4월 21일(월)주관: 중소벤처기업부이번 사업은 2025년 2월 17일 신속지급을 먼저 시행한 데 이어, 증빙자료 제출을 통해 배달·택배비를 추가로 지원받을 수 있는 ‘확인지급’이 2차로 시행되는 구조입니다.2. 신속지급 vs 확인지급 차이구분신속지급확인지급지원 대상8개 배달앱 실적 기준으로 배달비 지원신속지급 외 대상으로서 모든 택.. 청소년 비만의 위험성과 예방을 위한 가이드 요즘 청소년들의 식생활과 생활 습관은 과거에 비해 많이 달라졌습니다. 패스트푸드와 고열량 간식의 소비가 늘고, 운동보다는 스마트폰과 컴퓨터 앞에서 보내는 시간이 증가하면서 청소년 비만이 눈에 띄게 증가하고 있습니다.비만은 단순히 외모나 체중의 문제가 아니라, 건강 전반에 심각한 영향을 미칠 수 있는 질병의 씨앗입니다. 특히 성장기 청소년에게는 신체적, 정신적 발달에 악영향을 줄 수 있어 더욱 주의가 필요합니다. ■ 청소년 비만, 왜 문제가 될까요?비만은 단순히 체중이 많이 나가는 것이 아닙니다. 체내 지방이 비정상적으로 많이 축적된 상태로, 특히 청소년기에는 성장판 발달, 내분비계 균형, 정신적 자아 형성에 중요한 시기이기 때문에 그 영향력이 매우 큽니다.청소년기 비만은 성인기까지 이어질 확률이 높고, .. 당신의 건강을 위협하는 침묵의 경고, 비만 비만은 더 이상 단순한 체중 증가로만 볼 수 없는 심각한 건강 문제입니다. 겉으로 보기엔 단순한 외형 변화처럼 보일 수 있지만, 실제로는 전신에 걸쳐 다양한 질병을 유발하는 위험한 상태입니다. 특히 현대 사회에서는 과도한 칼로리 섭취, 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 비만 인구가 꾸준히 증가하고 있어, 이에 대한 이해와 예방이 매우 중요합니다.● 비만이란?의학적으로 비만(Obesity)이란 체내에 지방 조직이 과다하게 축적된 상태를 말합니다. 일반적으로 체질량지수(BMI: Body Mass Index)가 25 이상이면 과체중, 30 이상이면 비만으로 정의합니다.하지만 체중 수치만으로 판단하기보다 복부비만, 체지방률, 내장지방량 등을 함께 고려해야 합니다.● 비만이 유발하는 대표 질병들비만은 단순히 몸이.. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 19 다음
