전체 글 (152) 썸네일형 리스트형 상생페이백 12월까지 연장 소식~아직 미신청이라면 지금 신청하세요~ 국민의 소비를 촉진하고 경기 회복을 지원하기 위해 추진된 정부의 대표적인 소비 환급 프로그램이 바로 ‘상생페이백’입니다.만 19세 이상 국민이면 누구나 참여할 수 있으며, 전년도 월평균 카드 사용액 대비 소비 증가분의 20%를 환급받을 수 있는 구조입니다.■ 상생페이백 개요✔ 대상만 19세 이상 대한민국 국민 및 외국인신용카드·체크카드 사용 실적 기준✔ 기간본래 2025년 9~11월까지였으나 → 12월까지 한 달 연장신청 기간: ~ 12월 31일 자정까지✔ 지원 내용(환급 방식)2024년 월평균 카드 사용액 증가분의 20%를 디지털 온누리상품권으로 환급원래 월 최대 10만 원 지급12월 소비 증가분은 예산 잔여분으로 인해 최대 3만 원까지 축소 지급지급일:11월분 → 12월 15일 지급12월분 → 내년 .. 2026년 1학기 ‘주거안정장학금’ 신청 기간 및 대상자 정보 1. 주거안정장학금이란?주거안정장학금은 원거리 대학에 재학 중이며 기초·차상위 학생에게 지원되는 주거비 보조 장학금입니다.포스터 내용에 따르면 다음과 같은 특징이 있습니다.주거 관련 비용을 지원하는 맞춤형 장학금월 최대 20만 원, 연간 최대 240만 원까지 지원 가능기숙사비, 임차료, 관리비 등 실질적인 주거 생활비에 활용할 수 있음즉, 자취하거나 기숙사에 거주하는 학생들에게 매우 실용적인 제도입니다.2. 2026년 1학기 1차 신청기간2025.11.20.(목) 9시 ~ 2025.12.26.(금) 18시연말에 신청이 몰리는 경향이 있으니, 기간을 놓치지 않도록 미리 챙겨두는 것이 좋습니다.3. 서류제출 및 가구원 동의 기간2025.11.20.(목) 9시 ~ 2026.1.2.(금) 18시주거안정장학금은 .. 미세플라스틱의 위험성과 대응 방법 현대 사회를 살아가는 우리에게 ‘미세플라스틱’은 더 이상 낯선 단어가 아닙니다. 바다에서만 문제라고 생각하던 미세플라스틱이 이제는 공기, 물, 토양은 물론 우리의 식탁과 몸속까지 들어오고 있다는 사실이 알려지면서 많은 이들이 심각성을 체감하고 있습니다.1. 미세플라스틱이란 무엇인가?미세플라스틱(Microplastic)은 지름 5mm 이하의 작은 플라스틱 조각을 말합니다. 이보다 더 작은 1㎛ 이하의 초미세플라스틱(나노플라스틱)도 존재하며, 최근 연구에서는 이 나노단위의 플라스틱이 인체 흡수에 더 큰 영향을 미친다는 사실이 밝혀지고 있습니다.미세플라스틱은 크게 두 가지로 나뉩니다.1차 미세플라스틱처음부터 작은 형태로 제조된 플라스틱예: 화장품 스크럽 알갱이, 합성섬유 조각, 산업용 미세 플라스틱2차 미세플.. 혈당 낮추는 밥짓는 법! 당뇨가 있거나 혈당 관리가 필요한 분들에게 가장 중요한 것은 탄수화물 섭취 방식입니다. 특히 한국인은 주식으로 ‘밥’을 먹는 경우가 많기 때문에, 밥을 어떻게 짓느냐에 따라 혈당 상승 속도(GI, GL)가 크게 달라집니다.이 글에서는 실제 임상 영양학에서도 활용되는 원리와 함께, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 혈당 낮추는 밥 짓기 방법을 3000자 이상의 분량으로 정리했습니다.1. 혈당이 오르는 이유와 밥의 관계✔️ 왜 밥이 혈당을 올릴까?밥의 주성분은 탄수화물, 그중에서도 전분입니다. 전분은 소화 과정에서 포도당으로 분해되며, 이 포도당이 혈액 속으로 들어가면서 혈당이 오르게 됩니다.보통 흰쌀밥의 경우 GI(혈당지수)가 70 이상으로 높은 편이어서 먹고 난 뒤 혈당이 빠르게 상승합니다.그러나 전분의 구.. 스타벅스 ‘별★쿠폰 자동 발행 이벤트’ 완전 정리(+무료 음료 쿠폰 2장 받는 법) 스타벅스가 2025년 11월 20일부로 별★쿠폰 자동 발행 서비스를 오픈하면서, 이를 기념한 다양한 리워드 이벤트를 진행하고 있습니다. ⭐ 새로 오픈된 ‘별★쿠폰 자동 발행 서비스’는 무엇?2025년 11월 20일부터 새롭게 제공되는 기능으로,쿠폰 발행 과정을 자동화할 수 있어 훨씬 편리해졌습니다.✅ 주요 포인트1) Green, Gold 모두 자동 발행 설정 가능별 개수에 따라 쿠폰이 자동 발행됨하루 최대 3장까지 자동 발행 가능2) Gold 회원은 원하는 쿠폰 종류 선택 가능별 8개 or 12개 쿠폰 중 선택하여 자동 발행 가능Green 회원은 별 8개 쿠폰 자동 발행만 가능3) 언제든지 설정 변경 가능자동 발행 상태에서도 즉시 쿠폰 교환 가능✅ 정리하면?이벤트조건리워드기간EVENT 1자동 발행 후 첫.. 통풍의 원인과 증상, 예방법은? 통풍은 예전에는 ‘왕의 병’으로 불리며 특정 계층에게만 나타나는 질환처럼 여겨졌지만, 현대에는 식습관 변화와 스트레스, 음주 문화 등의 영향으로 일반 성인에게 매우 흔해진 질환입니다. 단순히 발가락이 아픈 병이라고 생각될 수 있지만, 사실 통풍은 대사질환의 일종이며, 관리하지 않으면 만성염증, 신장 질환, 관절 변형까지 이어질 수 있는 질병입니다.✔ 통풍이란 무엇인가?통풍은 체내 요산(uric acid) 이 과도하게 쌓여 관절에 결정 형태로 침착되면서 발생하는 염증성 관절염입니다.요산은 몸에서 자연스럽게 만들어지는 물질이지만, 양이 너무 많아지면 몸이 다 처리하지 못해 결정으로 변하고, 이 결정들이 관절에 쌓여 심한 통증과 붓기를 유발하게 됩니다.✔ 통풍의 주요 원인1. 요산 생성 증가몸 안에서 퓨린이라.. 겨울철 체감기온 급락에도 건강을 지키는 방법 겨울이 깊어질수록 어느 순간 갑자기 공기가 훅 차가워지는 날이 있습니다. “어제까진 견딜 만했는데 오늘은 왜 이렇게 춥지?”라는 말이 나올 정도로 급격한 기온 변화는 우리 몸에 큰 부담을 줍니다. 1. 우리 몸이 급격한 추위에 약한 이유사람의 몸은 일정한 체온을 유지하려고 항상 노력합니다. 그런데 온도가 갑자기 떨어지면 혈관이 급격히 수축하고, 체온을 유지하기 위해 에너지를 더 많이 쓰게 됩니다. 이 과정에서 피로감이 증가하고, 면역력이 일시적으로 떨어지며 감기나 독감에 쉽게 노출될 수 있습니다. 또한 혈관 수축으로 인해 혈압이 오르기 쉬워 심혈관계 질환 위험도 증가합니다.즉, 급격한 추위는 단순히 ‘추운 날씨’가 아니라 신체 균형 전체를 흔드는 요인이 됩니다. 그렇기 때문에 사전 대비와 관리가 매우 중.. 노년기 우울증과 치매, 어떻게 구분할까? 노년기에는 신체적 변화뿐 아니라 사회적 역할의 축소, 가족 구성의 변화 등 여러 심리적 변화를 겪습니다. 이 과정에서 많은 분들이 우울감이나 기억력 저하를 경험하는데, 문제는 이것이 우울증 때문인지, 치매의 초기 신호인지 구분하기 어렵다는 점입니다.노인 당사자는 물론 가족들까지 혼란스러워질 수 있습니다. 우울증은 치료하면 비교적 빠르게 호전되지만, 치매는 조기 발견과 관리가 매우 중요하기 때문에 두 질환을 구분하는 것은 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다.1. 노년기 우울증과 치매의 근본적인 차이✔ 원인의 차이우울증은 감정 조절과 관련된 뇌 기능의 변화, 스트레스, 상실 경험 등이 원인이 됩니다.치매는 뇌세포의 손상 또는 감소로 인해 기억력·언어· 판단력 등 인지기능이 서서히 떨어지는 신경퇴행성 질환입니다.즉.. 이전 1 2 3 4 ··· 19 다음
