양반다리자세단점 (1) 썸네일형 리스트형 양반다리가 유발하는 치명적인 근골격계 질환들 바닥에 앉을 때 무의식적으로 다리를 교차해 털썩 주저앉는 ‘양반다리(아빠다리)’. 온돌 난방과 좌식 생활에 익숙한 한국인에게 양반다리는 편안함과 안식을 주는 대표적인 자세로 여겨져 왔습니다. 심지어 소파나 사무용 의자 위에 올라앉아서까지 무의식적으로 한쪽 또는 양쪽 다리를 접어 양반다리를 취하는 분들을 쉽게 볼 수 있습니다.하지만 근골격계와 신경계의 관점에서 볼 때 양반다리는 인체의 자연스러운 해부학적 곡선과 관절 구조를 정면으로 거스르는 대표적인 악자세입니다. 편안하다고 느끼는 순간에도 골반, 무릎 관절, 척추, 그리고 하체 신경망에는 상상 이상의 기계적 압박과 뒤틀림이 누적되고 있습니다.이번 글에서는 양반다리를 할 때 인체 내부에서 어떤 역학적 변형이 일어나는지, 이로 인해 유발되는 대표적인 질환들과.. 이전 1 다음
