숙취때피해야할음식 (1) 썸네일형 리스트형 숙취해소에 좋은 음식 리스트 | 아침을 가볍게, 속을 편하게! 즐거운 모임 자리에서 빠질 수 없는 것이 바로 술자리입니다. 하지만 다음 날 아침, 숙취로 인해 머리가 지끈거리거나 속이 메스꺼워 힘들어하는 분들이 많죠. 숙취는 알코올이 체내에서 분해되면서 생기는 아세트알데히드라는 독성 물질 때문에 발생합니다. 이를 빠르게 해소하려면 간 해독을 돕고, 손상된 위 점막을 보호하며, 수분과 전해질을 보충해 주는 음식이 필요합니다. 1. 콩나물국 — 국민 숙취 해장국숙취 해소 음식의 대표주자는 단연 콩나물국입니다. 콩나물에는 아스파라긴산과 비타민 C가 풍부하여 알코올 해독을 돕고, 체내에 쌓인 독성 물질을 배출하는 효과가 있습니다. 뜨끈한 국물은 속을 따뜻하게 달래주고 수분을 보충해 줍니다.👉 팁: 얼큰하게 끓여 먹으면 땀 배출을 촉진해 해장 효과가 더 커지고, 담백하게 .. 이전 1 다음
