블루라인트와수면 (1) 썸네일형 리스트형 블루라이트란 무엇인가? 블루라이트가 눈에 미치는 영향 현대인의 일상은 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿, TV 등 디지털 기기와 떼려야 뗄 수 없다. 이러한 기기들을 사용할 때 자연스럽게 접하게 되는 것이 바로 블루라이트(Blue Light) 다. 블루라이트는 가시광선 중 파장이 가장 짧고 에너지가 강한 빛으로, 주로 380~500nm 범위에 해당한다.블루라이트는 원래 태양광에도 포함되어 있어 낮 동안에는 각성 상태를 유지하고 생체 리듬을 조절하는 데 긍정적인 역할을 한다. 문제는 인공 광원, 특히 디지털 화면에서 장시간 노출될 경우 우리 몸에 부담을 줄 수 있다는 점이다.블루라이트가 눈에 미치는 영향1. 눈의 피로와 안구 건조블루라이트는 에너지가 강해 눈의 망막까지 도달한다. 장시간 노출될 경우 눈의 피로가 빠르게 누적되고, 깜빡임 횟수가 줄어 안구 건조 증상이.. 이전 1 다음
