만성염증 (2) 썸네일형 리스트형 만성 염증을 싹 잡아주는 최고의 항염증 음식 7가지와 염증 유발 식품 여러분은 평소에 유독 몸이 무겁고, 충분히 자도 피로가 풀리지 않으며, 이유 없이 이곳저곳이 쑤시고 아픈 경험을 해보셨나요? 혹은 피부에 갑자기 트러블이 자주 생기거나 잇몸이 붓는 증상이 반복되진 않으신가요?만약 그렇다면 지금 여러분의 몸속에서 보내는 위험 신호, 바로 '만성 염증(Chronic Inflammation)'을 의심해 보셔야 합니다. 흔히 염증이라고 하면 상처가 나서 빨갛게 붓거나 고름이 차는 '급성 염증'을 먼저 떠올리지만, 진짜 무서운 것은 눈에 보이지 않게 혈관을 타고 온몸을 돌아다니며 세포를 파괴하는 만성 염증입니다. 의학계에서는 이 만성 염증을 '침묵의 살인자' 혹은 '모든 만병의 근원'이라고 부르기도 합니다.1. 침묵의 살인자, '만성 염증'이 무서운 이유우리 몸은 외부에서 세균이.. 염증이 있을 때 피해야 할 영양제: 건강을 위한 올바른 선택 현대인의 건강을 위협하는 주요 원인 중 하나는 만성 염증입니다. 염증은 외부 자극이나 손상에 대해 우리 몸이 방어 반응으로 나타내는 자연스러운 현상이지만, 이것이 만성화되면 관절염, 심혈관 질환, 당뇨병, 자가면역질환 등 다양한 질병의 근원이 될 수 있습니다.많은 사람들이 염증 완화를 위해 식단을 조절하거나 운동을 시작하고, 건강기능식품이나 영양제를 복용하기도 합니다. 하지만 모든 영양제가 염증에 도움이 되는 것은 아닙니다. 오히려 일부 영양제는 염증을 악화시키거나 회복을 지연시킬 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.1. 고용량 철분(Fe) 보충제철분은 빈혈 예방과 에너지 생성에 중요한 역할을 하는 미네랄이지만, 염증성 질환이 있는 경우에는 오히려 주의가 필요합니다.철분은 세균이 성장하는 데 필요한 원소이.. 이전 1 다음
