뇌학습 (1) 썸네일형 리스트형 내 뇌가 점점 깜빡인다면? 급격히 늙어가는 뇌를 다시 젊게 되돌리는 특급 솔루션 스마트폰 번호나 자주 가던 길의 이름이 갑자기 생각나지 않거나, 대화 도중 단어가 혀 끝에서만 맴돌아 답답했던 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 겁니다. 과거에는 단순한 건망증이나 피로 탓으로 넘겼겠지만, 이러한 현상이 잦아진다면 우리 뇌가 보내는 '노화 신호'일 수 있습니다.현대인들은 과도한 스트레스, 수면 부족, 디지털 기기의 과다 사용(디지털 치매), 그리고 불규칙한 생활 습관으로 인해 뇌의 노화 속도가 그 어느 때보다 빨라지고 있습니다. 뇌는 한 번 손상되면 회복하기 어렵다는 인식이 강하지만, 다행히도 뇌는 '신경가소성(Neuroplasticity)'이라는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 즉, 올바른 생활 습관과 노력만 있다면 늙어가는 뇌를 얼마든지 다시 젊고 활력 있게 만들 수 있습니다.이번 글에서.. 이전 1 다음
