천천히먹는방법 (1) 썸네일형 리스트형 빠르게 먹는 식습관이 건강에 미치는 영향 1. 빠르게 먹는 식습관이란?빠르게 먹는 식습관이란 음식을 천천히 씹지 않고 급하게 삼키거나, 짧은 시간 안에 많은 양의 음식을 섭취하는 식습관을 의미한다. 현대 사회에서 바쁜 일정과 시간 부족으로 인해 많은 사람들이 빠르게 식사하는 경향이 있다. 특히 패스트푸드의 인기가 높아지면서 이러한 식습관이 더욱 확산되고 있다. 하지만 빠르게 먹는 습관은 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있어 주의가 필요하다.2. 빠르게 먹는 식습관이 건강에 미치는 영향1) 소화 불량과 위장 질환음식을 제대로 씹지 않고 급하게 먹으면 위장에 부담이 가해진다. 침과 함께 음식물이 충분히 분해되지 않은 상태에서 위로 내려가게 되면 위산의 분비가 증가하고, 소화가 원활하게 이루어지지 않아 위염이나 역류성 식도염 같은 소화기 .. 이전 1 다음
