유산균이 풍부한 음식 (1) 썸네일형 리스트형 소화 건강을 지키는 프로바이오틱스! 장 건강을 위한 필수 영양소 1. 프로바이오틱스란? 왜 중요한가?우리 몸에는 수많은 미생물이 존재하며, 특히 장내 유익균(프로바이오틱스)이 소화 건강과 면역력에 큰 영향을 미칩니다.최근 연구에 따르면, 장 건강이 면역력, 피부 건강, 정신 건강까지도 영향을 미친다고 밝혀졌습니다.그렇다면, 프로바이오틱스는 무엇이고 어떻게 섭취하면 좋을까요?2. 프로바이오틱스의 주요 효능✅ 1) 장내 환경 개선 및 소화 기능 강화프로바이오틱스는 장내 유익균을 늘리고, 유해균을 억제하여 소화 기능을 원활하게 합니다.변비나 설사를 예방하고, 대장 내 음식물 분해를 돕습니다.🦠 추천 프로바이오틱스 균주✔ 락토바실러스(Lactobacillus) → 유산균으로 장 건강 개선✔ 비피도박테리움(Bifidobacterium) → 장내 유해균 억제✅ 2) 면역력 강.. 이전 1 다음
