아침식사팁 (1) 썸네일형 리스트형 바쁜 아침이지만 아침밥을 반드시 챙겨 먹어야 하는 결정적 이유와 건강한 습관 만들기 현대인들의 아침 풍경은 늘 바쁘게 돌아갑니다. 울리는 알람 소리와 함께 눈을 떠 출근 준비를 서두르고, 등교하는 아이들을 챙기다 보면 시계 바늘은 벌써 집을 나서야 할 시간을 가리키고 있습니다. "시간이 없어서", 혹은 "아침에는 입맛이 없어서", "조금이라도 더 자고 싶어서"라는 이유로 우리는 너무나 자연스럽게 아침 식사를 거릅니다.어떤 이들은 다이어트를 위해, 혹은 간헐적 단식을 실천한다는 명목으로 아침을 스킵하는 것을 미덕처럼 여기기도 합니다. "점심과 저녁을 든든하게 먹으면 되지, 아침 한 끼쯤 안 먹는다고 큰일 나겠어?"라고 대수롭지 않게 생각하기 쉽습니다.하지만 의학 전문가들과 영양학자들은 입을 모아 말합니다. "아침밥은 하루의 건강을 여는 가장 강력한 열쇠"라고 말이죠. 아침 식사는 단순한 .. 이전 1 다음
