비만예방과개선위한운동법 (1) 썸네일형 리스트형 당신의 건강을 위협하는 침묵의 경고, 비만 비만은 더 이상 단순한 체중 증가로만 볼 수 없는 심각한 건강 문제입니다. 겉으로 보기엔 단순한 외형 변화처럼 보일 수 있지만, 실제로는 전신에 걸쳐 다양한 질병을 유발하는 위험한 상태입니다. 특히 현대 사회에서는 과도한 칼로리 섭취, 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 비만 인구가 꾸준히 증가하고 있어, 이에 대한 이해와 예방이 매우 중요합니다.● 비만이란?의학적으로 비만(Obesity)이란 체내에 지방 조직이 과다하게 축적된 상태를 말합니다. 일반적으로 체질량지수(BMI: Body Mass Index)가 25 이상이면 과체중, 30 이상이면 비만으로 정의합니다.하지만 체중 수치만으로 판단하기보다 복부비만, 체지방률, 내장지방량 등을 함께 고려해야 합니다.● 비만이 유발하는 대표 질병들비만은 단순히 몸이.. 이전 1 다음
