불면증에좋은음악 (1) 썸네일형 리스트형 잠 안 올 때 들으면 좋은 클래식 음악 추천! 꿀잠 속으로~~ 현대 사회에서 스트레스, 불규칙한 생활습관, 스마트폰 과다 사용 등으로 인해 수면에 어려움을 겪는 사람들이 많아졌습니다. 특히 머리를 베개에 대고 누웠을 때 멈추지 않는 생각들로 인해 뒤척이는 경우가 많죠. 이런 밤에는 마음을 진정시키고 편안하게 해줄 수 있는 클래식 음악이 큰 도움이 될 수 있습니다.클래식 음악은 복잡하지 않고 자연스럽게 흐르는 선율, 일정한 박자와 부드러운 음색 덕분에 심리적인 안정감을 줍니다. 실제로 여러 연구에서 클래식 음악이 심장박동을 안정시키고, 긴장을 완화하며, 수면 유도에 효과적이라는 결과가 보고된 바 있습니다.이 글에서는 잠이 오지 않을 때 들으면 마음이 차분해지고 깊은 잠으로 이끌어주는 클래식 음악들을 추천해 드리겠습니다. 아래의 곡들을 재생목록에 담아두고, 오늘 밤부터.. 이전 1 다음
