뱃살빼는법 (1) 썸네일형 리스트형 추석 명절 후 불어난 체중, 2주일 만에 찐 살 완벽하게 빼는 법 민족 대명절 추석은 오랜만에 만난 가족, 친지들과 함께 맛있는 음식을 나누며 정을 나누는 행복한 시간입니다. 하지만 명절이 끝나고 일상으로 돌아와 체중계 올라서는 순간, 급격하게 불어난 숫자에 깜짝 놀라기 일쑤입니다. 맛있는 전, 송편, 갈비찜을 마음껏 즐겼으니 어쩌면 당연한 결과일지도 모릅니다.하지만 너무 걱정하거나 자책할 필요는 없습니다. 명절 연휴 동안 갑자기 찐 살은 대부분 체지방이 아니라 '글리코겐'과 '수분'인 경우가 많기 때문입니다. 즉, 진짜 지방으로 변하기 전 골든타임 2주일 동안 어떻게 관리하느냐에 따라 원래의 몸무게로 빠르게 돌아갈 수 있습니다.이번 글에서는 명절 후 급증한 체중을 건강하고 효과적으로 감량할 수 있는 실천 가능한 방법들을 자세히 알아보겠습니다.1. 명절에 찐 살, 왜 .. 이전 1 다음
