미세먼지 배출을 돕는 건강한 생활습관 알려드립니다!
미세먼지는 호흡기와 혈관을 통해 우리 몸에 들어와 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 장기간 미세먼지에 노출되면 호흡기 질환, 심혈관 질환, 피부 트러블 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 따라서 체내 미세먼지를 효과적으로 배출하고 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 1. 미세먼지 배출을 돕는 식습관올바른 식습관은 체내 미세먼지 배출에 중요한 역할을 합니다. 특정 영양소가 미세먼지를 해독하고 배출하는 데 도움을 줄 수 있습니다.1) 항산화 음식 섭취항산화 성분이 풍부한 음식은 체내 활성산소를 제거하고 미세먼지로 인한 염증 반응을 완화하는 데 도움을 줍니다.비타민 C: 감귤류, 키위, 파프리카, 브로콜리비타민 E: 아몬드, 해바라기씨, 연어, 아보카도폴리페놀: 녹차, 블루베리, 적포도2) 해독 작용..
