류마티스관절염증상완화식품 (1) 썸네일형 리스트형 류마티스관절염 증상 완화에 좋은 식품과 나쁜 식품은? 1. 식품으로 류마티스 관절염을 관리할 수 있을까?류마티스 관절염은 면역계가 내 관절을 공격해 만성 염증을 일으키는 자가면역 질환입니다. 흔히 아침 강직, 관절 통증, 피로, 부종 등의 증상을 동반하죠. 완치가 어려운 질환인 만큼, 약물 치료뿐 아니라 생활 습관, 특히 식습관 개선이 증상 완화에 중요한 역할을 할 수 있습니다.연구들은 지중해식 식단처럼 염증을 줄이는 식품을 꾸준히 섭취하면, C-반응성 단백(CRP) 등 염증 지표를 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 보고합니다.2. 증상 완화를 돕는 ‘좋은 식품’(1) 지방이 풍부한 생선 – 오메가-3의 힘연어, 고등어, 정어리 등 오메가-3 지방산(DHA, EPA)이 풍부한 지방성 생선은 염증 매개체를 억제해 통증과 아침 강직을 줄여줄 수 있어요.(2) 과.. 이전 1 다음
