내게맞는우유 (1) 썸네일형 리스트형 저지방 우유 vs 무지방 우유, 무엇이 다를까? 우유는 오랫동안 우리 식생활에서 중요한 칼슘과 단백질 공급원으로 자리 잡아 왔습니다. 하지만 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 우유를 선택할 때도 지방 함량에 따라 '저지방 우유'와 '무지방 우유' 중 어떤 것을 선택할지 고민하는 분들이 많습니다. 두 제품 모두 '더 건강한 선택'처럼 보이지만, 실제로는 몇 가지 중요한 차이점이 존재합니다.1. 저지방 우유와 무지방 우유의 정의먼저 두 우유의 정의부터 살펴보겠습니다.저지방 우유(Low-fat milk): 일반적으로 지방 함량이 약 1%에서 2% 사이인 우유를 말합니다. 원유에서 일정량의 지방을 제거한 제품으로, 지방 섭취를 줄이려는 사람들에게 인기가 있습니다.무지방 우유(Skim milk 또는 Non-fat milk): 지방 함량이 0.5% 이하인 우.. 이전 1 다음
