공복혈당줄이는식단식품 (1) 썸네일형 리스트형 공복혈당 줄이는 방법: 건강한 하루의 시작 현대인의 건강을 위협하는 가장 흔한 문제 중 하나가 바로 혈당 문제입니다. 특히 공복혈당(Fasting Blood Glucose)은 우리가 자고 일어난 직후, 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정되는 혈당 수치로, 당뇨병 전단계 여부를 판단하는 데 중요한 지표로 사용됩니다.공복혈당이 높다는 것은 우리 몸이 인슐린을 제대로 활용하지 못하고 있다는 신호일 수 있으며, 이는 장기적으로 제2형 당뇨병, 심혈관 질환, 비만 등으로 이어질 수 있습니다. 따라서 평소 생활습관을 점검하고, 건강한 방법으로 공복혈당을 조절하는 것이 중요합니다.1. 공복혈당이란 무엇인가?공복혈당은 8시간 이상 금식한 후 측정한 혈당 수치를 말합니다. 일반적으로 다음과 같은 기준으로 분류됩니다:정상: 70~99 mg/dL공복혈당 장애 (당뇨 .. 이전 1 다음
