감기걸렸을때대처법 (1) 썸네일형 리스트형 환절기 감기 예방법 | 이것만 지켜도 감기 안걸려요~ 아침과 저녁은 쌀쌀한데 낮에는 따뜻한, 기온차가 큰 환절기.이 시기에는 몸이 쉽게 적응하지 못하면서 면역력이 떨어지고 감기에 걸리기 쉬운 시기가 됩니다.특히 요즘처럼 미세먼지나 일교차가 심한 계절에는 작은 피로감이 감기, 비염, 인후염, 기관지염으로 이어지기 쉽죠.오늘은 이런 환절기에 꼭 알아두면 좋은 감기 예방법과 면역력을 높이는 생활 습관, 그리고 면역에 좋은 음식까지 자세히 정리해 드릴게요.1. 환절기 감기가 잘 걸리는 이유환절기에는 일교차가 크고 공기가 건조해집니다.이 두 가지는 모두 우리의 면역 체계를 약화시키는 주요 요인입니다.기온 차로 인한 면역 저하갑자기 기온이 떨어지면 체온 유지에 에너지가 많이 소비되어,그만큼 면역 기능이 약해집니다.건조한 공기습도가 낮아지면 호흡기 점막이 마르고 세균·.. 이전 1 다음
